Взрослые люди, недосыпающие или спящие слишком много, рискуют столкнуться с отвердеванием артерий, что означает первые признаки болезни сердца.

Эта проблема начинает приобретать вселенские масштабы. Как сообщает Business Standard, неадекватное количество часов сна или низкое качество сна наблюдается примерно у одной трети — одной четверти населения Земли.

В рамках последнего изыскания ученые исследовали более 47.000 человек, чей средний возраст был равен 42 годам.

Эксперты не только оценивали качество и продолжительность сна, но и наличие кальциевых отложений и бляшек в артерии, идущей к сердцу, и эластичность сосудов в ногах. Среднестатистическая продолжительность сна составила 6,4 часа за ночь. 84% человек "спали хорошо". Мало спали те, у кого на сон уходило максимум 5 часов. Много — те, кто спал более 9 часов.

Те, кто спал мало, имели на 50% больше кальция в коронарных артериях по сравнению со спавшими по 7 часов. Те, кто спал много — на 70% больше кальциевых отложений.

Исследователи также отметили, что в группе недосыпающих чаще попадались люди с депрессией, диабетом или курильщики.