Сегодня ответы на вопросы посетителей ZMAN.com дает натуропат Лилия Головатая. Вопрос Дардик Дели из Ашдода: Милая Лиля! Много лет тому назад любая моя встреча с подругами и родными начиналась с разговора об аппетите сына, вернее, - о полном его отсутствии. У меня накопилось много историй, порою забавных, о многочасовых кормлениях. Это сейчас они кажутся забавными, а тогда... Прошли годы. Ему 37 лет, и он, слава богу, сейчас отсутствием аппетита не страдает. Но его сыночек, четырехлетний Ронька, повторил отца. Самостоятельно не ест, не просит есть, а от ложки, поднесенной ко рту, часто отворачивается. Сладким его не балуем, даем витамины... Может, помня детство его отца, мы бы так не волновались, но ведь ребенок должен получать полноценное питание. Я не преувеличиваю. В 4 года он весит 13 кг. Что делать? Как стимулировать аппетит?Ответ: Дорогая Деля! Понимаю ваше беспокойство. В утешение хочется сказать, что и у Роньки это пройдёт и аппетит вырастет вместе с ним, но, на мой взгляд, надо проверить и установить причину отсутствия аппетита.Есть несколько вариантов. Один из них - наследственность, но это не утешает. Другая возможность - паразиты. Дети заражаются в песочнице, от сверстников в садике, повторные заражения даже после лечения нередки! Проверить можно, лечить - тоже. Отсутствие аппетита, тяга к сладкому, беспокойный сон свойственны детишкам, страдающим от глистов.Как следствие недостаточного питания, может развиться анемия, а она, в свою очередь, отнюдь не способствует повышению аппетита. В случае анемии наблюдается быстрая утомляемость, бледность и т. д. Хорошо бы сделать малышу анализы на содержание железа и витамина В12.Но все это - только предположения. Бывали, к примеру, случаи, когда дети, проголодавшись, пили много сладких напитков, а потом на еду их уже не хватало. Или случаи, когда ребенок любит, скажем, только картофельное пюре и котлеты - и только этим его и кормят, а все остальное он и в рот не берёт!Советовать легче, чем кормить. Во-первых, витамины надо продолжать давать - они дополняют питание. Необходимо давать Рони рыбий жир (Омега 3). Витамины желательно давать ребенку в сиропе - лучше усваиваются. Для предотвращения анемии следует давать ему миндаль и курагу - можно измельчить и смешать, очень вкусно. Вообще попробовать вместо сладостей "подсовывать" фрукты, нарезать яблочко - и с мёдом.Вместо обычных напитков можно приготовить охлажденный чай из шиповника и ягод, чуть подсластить - и витаминный напиток готов.Игры на воздухе, беготня, движение вырабатывают здоровый аппетит. Во время прогулки лучше не подкармливать ребенка, а только поить - тем же чайком несладким, тогда дома малыш поест лучше. А еда в тарелке должна быть разнообразной, цветной и в небольшом количестве. Лучше, если он съест все овощи, а картошку оставит, чем наоборот!Главное - не бегать за ребенком с чем-то вкусненьким: атмосфера беспокойства плохо влияет на аппетит! Вопрос Светланы из Ашкелона: Где можно найти молочный (тибетский) грибок или как приготовить его самой? И еще один вопрос. Как можно улучшить кровообращение? Заранее спасибо за ответ.Ответ: Плохое кровообращение - проблема века! Мы не двигаемся! Мы сидим на работе и у телевизора, а если выходим погулять, то идем прогулочным шагом до ближайшего угла. А знаете ли вы, что быстрая ходьба, помимо укрепления икроножных мышц и сжигания калорий, способствует массажу внутренних органов и улучшению кровообращения во всём теле!Помимо этого, можно повысить тонус кровеносных сосудов и улучшить кровоснабжение внутренних органов при помощи лекарственных трав.Так как исходных данных мало, ограничусь общими советами.Розмарин улучшает кровообращение во всём теле, даёт заряд бодрости, помогает при головной боли. Пить его можно как чай, лучше в сборе - с шиповником, черникой (они витаминозные и антиоксиданты - поддерживают наши капилляры, да и вкус улучшают).Тысячелистник очень хорош не только для улучшения кровообращения во внутренних органах, но и при повышенном давлении. Чай из него ароматный. Людям с гипертонией надо поменьше розмарина - не злоупотреблять, и пить только в сборе, можно с тысячелистником и ягодами. Прекрасной добавкой может послужить боярышник. Листья и цветы (продаются вместе) можно заваривать как чай, а из плодов желательно сделать отвар. Плоды можно заваривать и в компоте - как добавку - они дают цвет и на вкус хороши. Препараты боярышника положительно влияют и на сердечную деятельность. Они укрепляют сердце, улучшают тонус сосудов и помогают уравновесить повышенное давление.Из продуктов питания надо упомянуть свеклу в любом виде - она способствует кроветворению, выводу шлаков из организма и регуляции повышенного давления. Вывод шлаков очень благоприятен для кровообращения."Согревающие" средства, как имбирь и корица, тоже влияют положительно на циркуляцию крови. Попробуйте добавлять свежий корень имбиря в овощные и мясные блюда. Он придаёт пикантность блюду, улучшает использование питательных составных пищи и "согревает" организм. При простуде натирают кусочек - улучшение кровообращения помогает сбить температуру и ускорить выздоровление. А в холодные вечера добавка корицы в чай согреет и ободрит.Для того чтобы дать более конкретные советы, нужно больше информации о проблеме здоровья. Иногда неловко писать подробности личного характера on-line. Подробности можно послать мне по электронной почте (ниже по тексту), тогда я смогу написать более конкретный ответ - конечно же, дискретно.Вопрос: Важно ли, какое молоко для приготовления кефира с молочным грибком нужно брать (пастеризованное, с длительным периодом хранения, 1%, 3% и т.д.)?Ответ: Для приготовления кефира с молочным грибком можно использовать в принципе любое молоко, но из перечисленных ближе всего к молоку - 3% пастеризованное.Вопрос Леонида из Холона: Большое спасибо за толковый ответ по поводу молочного грибка. Один вопрос: а где его найти? Ответ: Уважаемый Леонид, у меня есть этот грибок. С радостью поделюсь с желающими. Мой e-mail: [email protected]. Свяжитесь - договоримся о передаче грибка в хорошие руки.