Ученые Европейского центра исследования вкуса в Дижоне открыли секрет стройной фигуры: оказалось, что она напрямую зависит от того, как мы спим.Согласно данным, которые были представлены в Амстердаме на конференции Европейской ассоциации по изучению избыточного веса, чувство голода было более сильным у людей, которые спали всего 4 часа, нежели у тех, кто спал полных 8 часов. "Результаты исследования показывают, что недостаток сна увеличивает потребление пищи и может быть одним из факторов ожирения", - говорится в докладе.Невыспавшиеся люди потребляют на 550 калорий больше, чем сони. 550 калерий равняются одному гамбургеру. В другом исследовании, проведенном учеными из университета в Маастрихте, доказывается, что люди, которые регулярно недосыпали в подростковом и юношеском возрасте, более подвержены ожирению, нежели их сверстники, которые сладко спали в детстве.По данным Всемирной организации здравоохранения в 2005 году 1,6 млрд. взрослых людей на планете страдали от избытка веса, из которых 600 млн. - от ожирения.Как определить, есть ли у вас ожирение? Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах и сантиметрах в квадрате. Например, если ваш рост - 1 метр 70 см, а вес - 77 кг, формула такова: 77/1,7 х1,7. И если эта цифра превышает 30 - поздравляем, у вас ожирение!