Ребенок встал с головной болью и припухлостями под глазами? Он капризничает и не хочет идти в школу? Проверьте, не сидел ли он накануне до полуночи у экрана телевизора, не заигрался ли в компьютерные игры, не зачитался ли (это весьма проблематично в наш век) книгой и в какое время он лег спать!Как сообщает CNN, новое исследование, проведенное нью-йоркскими учеными, показало: продолжительность и качество сна - один из главных факторов здоровья ребенка.Дети в возрасте от года до трех лет нуждаются в 12-14 часах сна. Недосыпание может привести к серьезным проблемам - как физическим, так и психологическим.Что же касается школьников, то их минимальная норма - 8-9 часов здорового сна.