Барак Обама гордится изяществом своей фигуры и любит похвастать тем, что он весит столько же, сколько Хиллари Клинтон. Но зато по части бицепсов и пекторальных мышц, читай - груди, ему далеко до премьер-министра России Владимира Путина. Судя по фотографии 56-летнего российского премьера, гарцующего на лошади во время летнего отпуска в Туве, путинскому торсу Тарзана может позавидовать любой политический лидер планеты, пишет британская The Times. Летние снимки Путина разошлись по всем мировым журналам здоровья.Если бы сегодня мировые конфликты решались как во времена Пересвета и Челубея, Путин явно уложил бы лопатки американскую нацию в лице субтильного Обамы. Читателей старейшей британской газеты отдали должное мускулатуре Путина, предположив, что лишь Каддафи и Садам в молодые годы могли бы соперничать с московитом."Такие мускулы не появляются просто так, - пишет "Таймс", - бывший глава КГБ каждое утро начинает с взвешивания и плаванья в бассейне. Он еще и ведет физически активный образ жизни: то занимается греблей, то ловит рыбу, то катается на лыжах. У него черный пояс по дзю-до, и в прошлом году он даже провел поединок с олимпийским чемпионом Ясихуро Ямашита.Но каждый из нас может стать таким же стройным и мускулистым, как Владимир Путин, полагает газета, и самый простой и быстрый способ - отжимание от пола.Встаньте на носки и на руки, уперев ладони в пол. Руки расставьте шире плеч. Спину и ноги держите ровно, что бы позиция тела была похожа на доску. Вдохните и опустите тело, согнув локти до 90 градусов. Держите мышцы живота в напряжении.Теперь выдохните и отталкиваясь руками, вернитесь в исходное положение. Если упражнение покажется вам трудным, отжимайтесь, опустив колени, или на худой конец от стены.Начните с 10-15 раз, постепенно доведя количество отжиманий до 20-25 раз в день.