Исследователи из Университета штата Айдахо (США) изучили данные 386 тинейджеров и выяснили следующее.

По словам ученых, дети, спящие неспокойным сном в возрасте трех - пяти лет, столь же плохо спят в период с 11 до 17 лет. А по достижении 18-21-летнего возраста юноши и девушки обычно начинают принимать наркотические вещества, курить и выпивать. Они часто водят автомобиль в пьяном виде. Более того, у них чаще встречается временная потеря памяти. Девушки в основном злоупотребляют алкоголем.

Сомнологи (специалисты по сну) подчеркивают, что к нарушениям сна приводит несоблюдение режима дня, поздние бдения перед телевизором и компьютером. Дети должны спать не менее 10 часов.