Шведские ученые установили взаимосвязь между объемом талии и продолжительностью сна у женщин. Оказывается, чем меньше женщина спит, тем больше у нее талия. Проведенные эксперименты с добровольцами показали, что, как минимум, надо спать от 7 до 8 часов в сутки.

При этом, особенно сильная взаимосвязь между краткосрочностью глубокого сна и жировыми складками в области живота наблюдается у молодых женщин. На пожилых недосып влияет уже слабее.
Почему так происходит, до конца не ясно. Кстати, не так давно похожее открытие было сделано и в отношении подростков. Мало спящие дети обычно страдают избыточным весом.

В экспериментах с добровольцами ученые доказали связь полноценного сна с женской стройностью. С фигурой, как правило, всё в порядке у тех, кто уделяют ночному отдыху 7-8 часов в сутки.
Чем меньше спишь, тем, согласно выводам учёных, объёмнее талия и больше жировых отложений в районе бёдер и живота.