Каждый человек хочет выглядеть молодым и здоровым. Но уход за телом - это еще не панацея. Для того, чтобы тело было молодым, кожа упругой, ногти и волосы здоровыми, необходимо приложить немало усилий, считает гостья программы медицинская сестра Катя Навэ.

Прежде всего, правильный образ жизни, который включает аэробные нагрузки, рациональное питание и способность справляться со стрессами.

Человеку для здоровья и тонуса его кожи, волос и ногтей необходим белок, который служит строительным материалом для создания клеток и запуска биохимических процессов в организме.

Не нужно отказываться и от жира, он необходим коже, волосам и ногтям как энергоноситель и помощник в усвоении некоторых жирорастворимых витаминов.
А углеводы незаменимы как поставщики энергии для клеток.

Спорт усилит все обменные процессы в организме, сделает его здоровее и крепче.
Но кроме всего прочего, подчеркнуть и защитить нашу красоту могут столь необходимые нам витамины.

Посудите сами, витамин "А" необходим для образования новых клеток в верхнем слое кожи, бета-каротин поможет коже лучше противостоять ультрафиолетовым лучам, витамин "Е" защитит кожу, волосы и ногти от свободных радикалов.

Минеральные вещества, входящие в состав различных пищевых добавок и комплексов, часто являются частью многих энзимов. Они необходимы для белкового обмена, стабильности клеточных мембран, поддержания их проницаемости. Недостаток энзимов делает кожу сухой, волосы и ногти ломкими, и.т.д.

Профессиональный совет Кати Навэ поможет определиться, какие минералы и витамины помогут нам сохранить молодость кожи, густоту и блеск волос, крепость ногтей и, безусловно, здоровье всего организма в целом.