С приближением 1 сентября магазины буквально ломятся от изобилия ранцев и обуви для детей. Однако специалисты детского медицинского центра "Шнайдер" в Петах-Тикве предупреждают: не все, чем радуют глаз торговые прилавки, подходит для учеников.

Нили Арбель, заведующая физиотерапевтической службой детской больницы, призывает родителей прежде чем они сделают покупки к новому учебному году прислушаться к некоторым рекомендациям.
Детские спины очень чувствительны, поэтому ранец должен быть идеально удобен для ребенка и иметь широкие лямки с поролоновыми прокладками, чтобы защищать плечи от повреждений. В рюкзаке должно быть достаточное количество перегородок - чтобы можно было равномерно распределить вес учебников и тетрадей во избежание односторонней нагрузки на позвоночник. Лямки должны быть регулируемыми, чтобы поместить ранец строго по центру спины - не слишком низко или высоко. Обе лямки необходимо подтягивать на одинаковую длину.

Задняя стенка ранца должна быть изготовлена из жесткого плотного материала, который в состоянии защитить спину ребенка от возможного повреждения острыми предметами.

Попросите вашего школьника немедленно сообщать вам о любой боли в спине или плечах при ношении рюкзака. С собой на занятия следует брать только книги и школьные принадлежности, которые нужны на сегодня. Лучше всего, конечно, когда в классе имеются шкафчики, где можно оставить вещи на хранение. Вес полного ранца должен составлять не более 15% от массы тела ребенка.

Сумка на колесиках, которую школьник тащит за собой одной рукой, подходит только в том случае, если путь в школу и обратно позволяет легко справиться с этой задачей. Если же ранец слишком тяжел и его приходится всякий раз поднимать вверх по лестнице, это может вызвать асимметричную нагрузку на детский организм. При переноске такой сумки руки лучше чередовать.

Что касается обуви, то лучше если у нее закругленные носы, не сдавливающие пальцы ног. Во время ходьбы из сандалий не должны торчать пальцы. Если же такое происходит, значит, обувь ребенку уже мала.

Нили Арбель советует также покупать детям эластичную обувь из "дышащего" материала. Могут вызвать затруднения при ходьбе также носки, которые слишком велики или малы. Шнурки надо завязывать накрепко - в целях безопасности при ходьбе. Новую обувь желательно покупать в конце активного дня, когда ноги немного припухают и увеличиваются в объеме.

Джуди Зигель,

Jerusalem Post

Перевод Марины Харитоновой

Полный дайджест публикаций Jerusalem Post читайте в газете "Новости недели"