Английские исследователи из Королевского колледжа в Лондоне выяснили, что чрезмерное употребление фруктов может привести к повышению риска некоторых заболеваний и набору веса. Фруктоза представляет опасность тем, что притупляет чувство насыщения, поэтому человек при приеме пищи съедает больше продуктов и употребляет большее количество калорий.

Также вместе с фруктами организм получает и триглицериды, повышенное количество которых повышает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалисты советуют после одного фрукта съедать четыре овоща.

А китайские ученые советуют есть красный лук, который гораздо полезнее белого, так как препятствует развитию сердечных недугов благодаря способности выводить из организма холестерин.

Эксперименты, проведенные в Китайском университете Гонконга, показали, что за два месяца употребления красного лука уровень холестерина уменьшается на 20%.