Тонкая талия у женщин, и отсутствие жировых отложений на животе и талии у мужчин, это не только красиво, но и говорит о том, что стройные люди обладают хорошим здоровьем. Жир, который любит откладываться на талии, называется висцеральный жир, и он не только портит наши фигуры, но и представляет огромную опасность для здоровья. Почему?

Прежде всего потому, что жир, который накапливается в брюшной полости, обволакивает внутренние органы, которые находятся в брюшной области, и это безусловно мешает им полноценно работать, провоцирует диабет, гипертонию, атеросклероз, рак, инфаркты и инсульты.

Существуют показатели, которые могут сказать, есть ли у вас лишний жир на талии. Наша гостья - клинический диетолог Ирина Житомирская расскажет, как правильно определить излишки висцерального жира. Кроме того, более подробно расскажет, что происходит у нас в организме с висцеральным жиром, как он влияет на почки, печень, поджелудочную железу, сосуды.

Висцеральный жир очень опасный, но от него легко можно избавиться с помощью диет и физических упражнений. Какие же диеты более подходят для этого? Что же касается физкультуры, то ученые из Далласского института медицинских исследований пришли к выводу, что медленная ходьба наиболее продуктивно помогает растопить висцеральный жир. Итак, что же нам посоветует специалист, что бы избавиться от жира на животе, узнаем из нашей программы.