Проблема лишнего веса приобретает глобальный характер, ведь по подсчетам специалистов буквально года через 3-4 каждый третий житель планеты будет знаком с диагнозом «ожирение». При этом диетологи убеждены, что лучше усилить профилактику, нежели потом беспомощно разводить руками.

В поисках продуктов, которые помогут человеку снизить аппетит, меньше кушать, а значит, и набирать лишние килограммы, ученые внимательно присматривались ко многим овощам и фруктам. Выбор в очередной раз пал на яблоки, которые насыщают организм полезными веществами и имеют при этом минимальное количество калорий. После употребления яблок возникает ощущение полного желудка, которое позволяет «обмануть» мозг и обойтись без дополнительного приема пищи. Об этом пишет сайт independent-news.ru.

Другим продуктом, который также способствует снижению желания покушать, явились кедровые орешки. Линолевая кислота, имеющаяся в составе кедровых орехов, напрямую воздействует на гормоны, вызывающие чувство голода. При употреблении орехов человек наедается гораздо меньшим объемом пищи. Но ученые подчеркивают, что больше 50 грамм кедровых орехов в день кушать вредно.