Скользящий график посменной работы — мечта многих людей, вкалывающих с 9 до 17 и не имеющих возможность переносить дежурства. Но не завидуйте тем, кто живёт в режиме "плавающих" смен: как выяснили французские ученые из Тулузского университета, работа по такому графику негативно сказывается на памяти и ментальных способностях служащего.

Особенно опасна эта ситуация для тех, кто работает то утром, то днем, то вечером, пишет британская газета Independent. Те же, кто работает по ночам, помимо сбоя биочасов страдают также от нехватки витамина D, вырабатываемого при солнечном свете.

Ученые пришли к выводу, что нерегулярный график работы нарушает ритм "биологических часов" настолько, что может привести к сердечно-сосудистым и даже онкологическим заболеваниям. Не говоря уже о снижении памяти и когнитивных способностей.

В исследовании, начавшемся ещё в 1996 году, приняли участие около 3000 жителей Франции. Оно выявило, что люди, которые несколько лет подряд работали в "плавающих" сменах, показали со временем ухудшение когнитивных способностей в большей мере, нежели те, кто много лет подряд работал в жестко установленные часы. Точнее говоря, когнитивные изменения, которые у "обычных" людей происходили за 10 лет, у "счастливчиков" со сдвигающимися сменами происходили уже за 6,5 лет.

Прекращение работы в "плавающем" режиме может остановить умственную деградацию, подытоживают ученые, но для этого потребуется минимум 5 лет работы по регулярному, практически никогда не меняющемуся графику.