Вы часто страдайте вздутием живота и чувствуете себя вялым?
У вас изжога после приема пищи или боли в животе? Это отнюдь не означает, что вы больны. Возможно, вы неправильно питаетесь, пишет в пятницу, 5 июня, британская газета The Daily Mail.

Эмине Али Раштон, автор книги "План диеты, балансирующей организм", объясняет, как методами Аюрведы, древней индийской целительной практики, можно избавиться от дискомфорта.

Прежде, чем готовить завтрак, вскипятите чайник и налейте полстакана кипящей воды, а другую половину – комнатной фильтрованной.

Выпейте стакан тепловатой воды, если вы чувствуете себя раздутым или страдаете запором. Если вы ощущаете вялость, добавьте в стакан с водой тертый имбирь.

Запаситесь чистыми специями, такими, как фенхель и имбирь, ешьте на голодный желудок фрукты – и вы забудете о вздутии живота. Главное, чтобы фрукты были комнатной температуры.