Если вы всерьез вознамерились похудеть, можете махнуть рукой на салаты и личных тренеров.

Как сообщает в среду британская газета The Daily Mail со ссылкой на результаты исследования, чтобы ускорить потерю лишнего веса, достаточно выпивать перед каждым приемом пищи 500 миллилитров самой обычной питьевой воды.

Во-первых, с точки зрения расходов, это чрезвычайно выгодно. Во-вторых, вы худеете быстро и стабильно, но организм при этом не страдает.

В рамках исследования ученые в течение 12 недель вели наблюдения над 84 взрослыми, страдающими ожирением.

"Подопытных" поделили на две группы. 41 человеку велели за полчаса до приема пищи пить обычную питьевую воду из-под крана, желательно — 500 миллилитров.

Еще 43 предложили перед началом трапезы вообразить, что их желудок уже наполовину полон.

Те, кто пил воду, сбросили на 1,3 кг больше, чем те, кто воображали, что уже поели.

Те же, кому удалось выпить перед каждым приемом пищи 0,5 литра воды, избавились за 12 недель от 4,3 кг лишнего веса.