Люди, которые едят много рыбы, менее подвержены депрессии, сообщает в пятницу британская газета The Daily Mail со ссылкой на результаты проведенного недавно исследования.

Мужчины, пища которых богата рыбой, на 20% реже рискуют заболеть депрессией, чем те, кто не любит и не ест морепродукты. Среди женщин этот процент несколько ниже – 16%.

Ученые предполагают, что омега-3 и жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, могут менять структуру мембран головного мозга.

Они также могут модифицировать активность допамина и серотонина – нейротрансмиттеров, или химических посредников. Оба нейротрансмиттера являются немаловажными факторами при возникновении депрессии.

В рыбе содержатся высококачественные белки, витамины и минералы, которые помогают предотвратить болезнь.

Тем не менее, исследователи предупреждают, что связь между потреблением рыбы и предупреждением депрессии еще предстоит проверить и доказать в ходе дальнейших исследований.

Депрессия поражает в мире приблизительно 350 миллионов человек. По прогнозам, к 2020 году она станет второй по значимости причиной ухудшения здоровья, сообщает ВОЗ.