Ученые изучали привычку к кофе у 200 тысяч человек и отметили устойчивую связь между употреблением кофеина и улучшением настроения.

С другой стороны, многие медики отмечают и тот вред, который несет постоянное употребление кофе. Вывод, к которому пришли в Гарварде: если вы привыкли ежедневно пить кофе, то результаты дают вам дополнительный аргумент, чтобы чувствовать себя при этом комфортно. Если же вы не пьете кофе, то эти данные не являются достаточно убедительным доказательством того, что вы немедленно должны начать его пить.

Есть и другие вещи, которые можно попробовать, чтобы не впасть депрессию: физическая активность, медитация и пребывание на солнце хотя бы 15-10 минут каждый день.