В статье, опубликованной в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences», показано, что дети в возрасте от 3 до 5 лет, которые спят днем, в эксперименте на память показывают более хорошие результаты, чем их сверстники, обходящиеся без дневного сна.

В эксперименте детям предлагалось вспомнить расположение картинок на специальной доске. Дети, чей режим в детском саду включал обязательный "тихий час", ошибались в среднем на 10% реже, чем малыши в тех детских садах, где дневной сон не практиковался.

На следующий день с утра детей вновь просили вспомнить, как располагались картинки, показанные им накануне. Это делалось с целью определить, не компенсирует ли ночной сон недостаток дневного сна. Выяснилось, что у детей, спящих днем, результаты остаются лучше примерно на те же 10%.

Психологи делают два вывода: дневной сон необходим для укрепления памяти и лучшего усвоения новой информации, и ночной сон не компенсирует отсутствие "тихого часа" у малышей.