Установлено, что после отсутствия полноценного отдыха в течение 24 часов у человека изменяется химический состав крови, точнее, уровень 27 разных составляющих. В частности, повышается количество триптофана, серотонина и таурина, известных как "гормоны радости и счастья".

Стоит отметить, что примерно в 70% случаев депрессии сопровождаются нарушениями сна. По мнению ученых, возможно, это как раз и является здоровой реакцией организма, который пытается решить проблему раньше, чем она усугубится другими факторами.

Однако специалисты предупреждают, что эффект у данной меры кратковременный. Частое использование "эффекта бессонной ночи" может вызвать переутомление и стресс, что в свою очередь может привести к нарушениям метаболизма и ослабить иммунную систему.