Парадоксальная диета для женщины, мечтающей всегда быть молодой.

Вы перепробовали уже все невообразимые диеты, однако сбросить лишние килограммы так и не удалось?

Не расстраивайтесь, вы не одиноки.

Как сообщает в понедельник, 8 июня, британская газета The Daily Mail со ссылкой на исследования, всего 2-3 из каждых 10 человек, изводящих себя диетами, удается не только похудеть в обещанный срок, но и поддерживать постоянный вес после окончания самоистязания.

Фиона Кирк, диетолог и автор новой книги "Раскрываем секреты диеты", считает, что с возрастом наши потребности в пище меняются, часто весьма резко, в связи с чем и диету каждому нужно подбирать сугубо индивидуально, с учетом возрастного фактора.

Кирк считает, что диета, которая эффективна для 20-летней девушки, никоим образом не подойдет 40-летней женщине.

Прежде, чем совершать прыжок в неизвестность и начинать либо морить себя голодом, либо через силу поедать безвкусную постную пищу, нужно разобраться в себе — своих гастрономических пристрастиях и их изменении с течением времени.

Кирк разработала 10 разных диет для людей разного возраста, начиная с беременных женщин и кончая теми, у кого наступила менопауза. Последним она рекомендует посредством диеты преодолевать связанный со старением стресс. Например, в период наступления менопаузы, оказывается, следует употреблять в пищу больше жиров: это позволит сохранить гормон счастья. Под жирными продуктами, впрочем, подразумевается всего лишь лосось, форель и другая рыба.

Также полезно иногда побаловать себя орехами и семечками.

Главное — не увлекаться тяжелой пищей и во всем знать меру.

Хорошее настроение — один из решающих факторов в успехе любого процесса, связанного с избавлением от лишнего веса.

И наоборот: если вы в стрессе или депрессии, даже самая жесткая мучительная диета не принесет никаких результатов.