Новая диета: эмоциональная детоксикация
Большинство людей, мечтающих похудеть, убеждено, что без диеты не обойтись.
Тем временем британская газета The Daily Mail сообщает в понедельник, 29 июня: чтобы похудеть, совсем не обязательно изнурять себя диетами. Достаточно провести эмоциональную детоксикацию.
В долгосрочной перспективе этот метод приносит стабильные результаты, утверждает гипнотерапевт Том Фортс Майер.
Он предлагает прежде, чем ограничить себя в продуктах самым строгим образом, избавиться от любых застарелых психологических травм - обиды, гнева, разочарования и печали. В этом случае сидящие на диете будут менее склонны связывать свои эмоции с пищей и начнут меньше есть.
Майер подчеркивает, что эмоциональный багаж имеет большое влияние на физиологию. Он отмечает, что в состоянии стресса, грусти или депрессии человек склонен к перееданию.
По данным Национального центра расстройств пищевого поведения, около 12 миллионов британцев страдают в той или иной степени навязчивым перееданием.