Большинство людей, мечтающих похудеть, убеждено, что без диеты не обойтись.

Тем временем британская газета The Daily Mail сообщает в понедельник, 29 июня: чтобы похудеть, совсем не обязательно изнурять себя диетами. Достаточно провести эмоциональную детоксикацию.

В долгосрочной перспективе этот метод приносит стабильные результаты, утверждает гипнотерапевт Том Фортс Майер.

Он предлагает прежде, чем ограничить себя в продуктах самым строгим образом, избавиться от любых застарелых психологических травм - обиды, гнева, разочарования и печали. В этом случае сидящие на диете будут менее склонны связывать свои эмоции с пищей и начнут меньше есть.

Майер подчеркивает, что эмоциональный багаж имеет большое влияние на физиологию. Он отмечает, что в состоянии стресса, грусти или депрессии человек склонен к перееданию.

По данным Национального центра расстройств пищевого поведения, около 12 миллионов британцев страдают в той или иной степени навязчивым перееданием.